A pránajáma gyakorlása

Dr. Sharad Bhalekar jegyzete – Kaivalyadham-Lonavla Pránajáma a légzés művészete. A légzési folyamat közvetlenül kapcsolódik az anyagcseréhez és az elme állapotához (lelkiállapothoz). Akaratunkkal szabályozva a lélegzetet, valójában a gondolatokat és az anyagcserét irányítjuk. Ennek eredményeként megnyugtatjuk a többi szervet (sejteket) a test szintjén és békét, nyugalmat és reagálásmentességet teremtünk az elme szintjén. Később a gyakorlat [...]