Pránajáma gyakorlatok
Dr. Sharad Bhalekar, Kaivalyadham-Lonavla, jegyzetének 3. része a főbb pránajáma gyakorlatokról és kivitelezésükről. Anuloma-Viloma Pránajáma […]
Elmélyülés a pránajáma gyakorlásában
Dr. Sharad Bhalekar, Kaivalyadham-Lonavla, jegyzetének 2. része a pránajámák hatásairól 3. A pszichológiai állapot és az anyagcsere állapota […]
A pránajáma gyakorlása
Dr. Sharad Bhalekar jegyzete – Kaivalyadham-Lonavla Pránajáma a légzés művészete. A légzési folyamat közvetlenül kapcsolódik az anyagcseréhez és az elme állapotához (lelkiállapothoz). Akaratunkkal szabályozva a lélegzetet, valójában a gondolatokat és az anyagcserét irányítjuk. Ennek eredményeként megnyugtatjuk a többi szervet (sejteket) a test szintjén és békét, nyugalmat és reagálásmentességet teremtünk az elme szintjén. Később a gyakorlat [...]
Meditáció jelentése
A meditáció , mint szó, már a régi korokban is mindig az elmére utaló jelentést hordozott. […]
6 jóga technika fejfájásra – a fejfájás jógaterápiája
Fejfájás és jógaterápia. A fejfájás jógaterápiájáról olvashatsz a Magyar Jóga Akadémia tananyagának egy részlete alapján! Fejfájás és jóga.
Patandzsali Jóga szútrák – részletek
Patanjali Jóga szútrák - részletek
Pránajáma-légzés jegyzet
A Magyar Jóga Akadémia rövid pránajáma-légzés jegyzete: kapalábháti légzés, rekeszizom légzés, hasi légzés, mellkasi légzés.
Paul Brunton – India titkai
Paul Brunton, India Titkai Paul Brunton India titkai című könyve pdf formátumban letölthető innen: Paul Brunton - India Titkai