Szép Ferenc
Szép Ferenc a Magyar Jóga Akadémia meditáció tanára, a Jógánanda féle Kriya jóga meditáció vezető tanára.
Szép Ferenc bemutatkozása
1952. november 17-én születtem Zala megyében, 1981-ben találkoztam a jógával.
7 éven keresztül Paramahamsa Maheswarananda tanítványaként tanultam és gyakoroltam a hatha jógát és a meditációt.
1988-ban önállóan folytattam a jógaoktatást, s közben elvégeztem a Katolikus Hittanárképző Főiskolát. 5 éven keresztül felkérésre az Elixír Gyógyközpont égisze alatt oktattam jógát és tartottam nyári táborokat.
1995-ben beavatást kaptam a Jógánanda féle Kriya jóga meditációba.
1999-től az Egészségügyi Minisztériumban egy pályázat révén sok civil szervezet részvételével gyakoroltunk jógát a betegségekből gyógyulni vágyókkal.
2001-ben voltam Indiában jógaközpontokban és az utazás átalakító élménnyel gazdagított.
2002-ben a “Rák ellen, az emberért” alapítvány felkérésére az orvosi kezelés kiegészítéseként lelkesen jógáztunk hetente kétszer. Ennek keretében részt veszek még a Védegylet munkájában, ami a megelőzésre helyezi a hangsúlyt.
1999-ben részt vettem a Magyar Jóga Társaság (MJT) megalakításában, majd 2004-és 2006 között a Magyar Jógaoktatók Szövetségének (MJSZE) a megalakításában.
Az MJSZE Oktatásmódszertani Bizottságának tagja vagyok. A Szövetséghez oklevél minősítésre beadott egyéni és oktatóképzési kérelmek elbírálásában veszek részt.
A Magyar Jóga Akadémián mantrákat, meditációt, tanmeséket, az elme működését, az éberség és a jelenlét kialakításának módszereit tanítom.
Alapelvem Jógánanda szép mondása: “Élj egyszerűen és gondolkodj istenien!”
Hiszem, hogy a szeretet legyőzhetetlen és hogy nem vagyunk mások, mint maga a Szeretet!
Szép Ferenc
Meditáció tematika
I. évfolyam
1. előadás
P. Yogananda: Az ember örök keresése
2. előadás
A jelenlét állapota
3. előadás
Az éberségről, gyakorlat: Légzésfigyelés
4. előadás
- A kocsi hasonlat – test, érzékszervek, elme, szellem.
- B. Az elme működése: A manasz, csitta, ahamkára (ego), buddhi
- C. Az érzékszervek működése, a megismerés és a cselekvés 5 érzékszerve
- D. Mi a lélek (a szellem, a tudat), – az „Én vagyok” állapota (mesterek tanításai alapján)
5. előadás: Koncentráció
Koncentráció gyakorlat: Tárgyra, hangra, képre, gondolatra, fogalomra.
6. előadás: 90 perc
Az öt elme állapot és ezek megtapasztalása gyakorlással
Az elme befelé fordítása – gyakorlat: Az antar mauna
- Az érzékszervek befelé fordítása
- Reagálás nélkül csak figyelni
7. előadás: A test működése csakra rendszer, energia rendszer, nádik. – antar mauna
A mantra és gyakorlása 90 perc – antar mauna
Yogananda: Tudományos gyógyító elmélkedések 90 perc antar mauna
I. évfolyam nyitó tábor
Szép Ferenc
1. előadás: Mi a lélek (a szellem, a tudat), – az „Én vagyok” állapota (mesterek tanításai alapján)
2. előadás: Az öt elme állapot és ezek megtapasztalása gyakorlással (Az elme befelé fordítása – gyakorlat: Az antar mauna, Az érzékszervek befelé fordítása, Reagálás nélkül csak figyelni)
3. előadás: A test működése csakra rendszer, energia rendszer, nádik. – antar mauna.
II. évfolyam
- előadás: Mantra és gyakorlása (reggel)
- előadás: Bhagavad gítáról röviden. Karma jóga, Dzsnána jóga, Bhakti jóga
- előadás: Mi a meditáció – gyakorlat: Megbocsájtás 90 perc (reggel)
- Gyakorlati óra: Egység meditáció (reggeli gyakorlás)
- előadás: Tudatos „halál” gyakorlata
- előadás: A tudatos alvás gyakorlata – gyakorlat: jóga nidra
- előadás: P. Yogananda: A vallás tudománya
- Minden jóga esszenciája a Babadzsi féle Kriya Jóga.
Irodalomjegyzék
- Baktay Ervin: Diadalmas jóga
- Selvarajan Yesudián: Mi a jóga?
- Paul Brunton: India titkai
- Paramahamsa Yogananda: Az ember örök keresése
- Paramahamsa Yogananda: Egy Jógi önéletrtrajza
- Paramahamsa Yogananda: A világlélek óceánja (Beszélgetések a Mester és a tanítványok között)
- Swami Rama könyvei
- Tibeti mesterek: Buddha tanításai
- Kaczvinszky József: Kelet Világossága I-III.
- Biblia (Szent István társulat)
- Sankaracharja: Vivéka Chundamani
- Bhagavad Gíta (Vadnay Emi fordítása, Teozófiai Társaság)
- Paramahamsza Prajnananada: Az elme rejtélye
- Paramahamsza Yogananda: A vallás tudománya