Szép Ferenc

Szép Ferenc

Szép Ferenc a Magyar Jóga Akadémia meditáció tanára, a Jógánanda féle Kriya jóga meditáció vezető tanára.

Szép Ferenc bemutatkozása

1952. november 17-én születtem Zala megyében, 1981-ben találkoztam a jógával.

7 éven keresztül Paramahamsa Maheswarananda tanítványaként tanultam és gyakoroltam a hatha jógát és a meditációt.

1988-ban önállóan folytattam a jógaoktatást, s közben elvégeztem a Katolikus Hittanárképző Főiskolát. 5 éven keresztül felkérésre az Elixír Gyógyközpont égisze alatt oktattam jógát és tartottam nyári táborokat.

1995-ben beavatást kaptam a Jógánanda féle Kriya jóga meditációba.

1999-től az Egészségügyi Minisztériumban egy pályázat révén sok civil szervezet részvételével gyakoroltunk jógát a betegségekből gyógyulni vágyókkal.

2001-ben voltam Indiában jógaközpontokban és az utazás átalakító élménnyel gazdagított.

2002-ben a “Rák ellen, az emberért” alapítvány felkérésére az orvosi kezelés kiegészítéseként lelkesen jógáztunk hetente kétszer. Ennek keretében részt veszek még a Védegylet munkájában, ami a megelőzésre helyezi a hangsúlyt.

1999-ben részt vettem a Magyar Jóga Társaság (MJT) megalakításában, majd 2004-és 2006 között a Magyar Jógaoktatók Szövetségének (MJSZE) a megalakításában.

Az MJSZE Oktatásmódszertani Bizottságának tagja vagyok. A Szövetséghez oklevél minősítésre beadott egyéni és oktatóképzési kérelmek elbírálásában veszek részt.

A Magyar Jóga Akadémián mantrákat, meditációt, tanmeséket, az elme működését, az éberség és a jelenlét kialakításának módszereit tanítom.

Alapelvem Jógánanda szép mondása: “Élj egyszerűen és gondolkodj istenien!”

Hiszem, hogy a szeretet legyőzhetetlen és hogy nem vagyunk mások, mint maga a Szeretet!

Szép Ferenc

Szép Ferenc

Meditáció tematika

I. évfolyam

1. előadás

P. Yogananda: Az ember örök keresése

2. előadás

A jelenlét állapota

3. előadás

Az éberségről, gyakorlat: Légzésfigyelés

4. előadás

  • A kocsi hasonlat – test, érzékszervek, elme, szellem.
  • B. Az elme működése: A manasz, csitta, ahamkára (ego), buddhi
  • C. Az érzékszervek működése, a megismerés és a cselekvés 5 érzékszerve
  • D.  Mi a lélek (a szellem, a tudat), – az „Én vagyok” állapota (mesterek tanításai alapján)

5. előadás: Koncentráció

Koncentráció gyakorlat: Tárgyra, hangra, képre, gondolatra, fogalomra.

6. előadás: 90 perc

Az öt elme állapot és ezek megtapasztalása gyakorlással

Az elme befelé fordítása – gyakorlat: Az antar mauna

  • Az érzékszervek befelé fordítása
  • Reagálás nélkül csak figyelni

7.  előadás:  A test működése csakra rendszer, energia rendszer, nádik. – antar mauna

A mantra és gyakorlása 90 perc – antar mauna

Yogananda: Tudományos gyógyító elmélkedések 90 perc antar mauna

I. évfolyam nyitó tábor

Szép Ferenc

Szép Ferenc

1.  előadás: Mi a lélek (a szellem, a tudat), – az „Én vagyok” állapota (mesterek tanításai alapján)
2. előadás: Az öt elme állapot és ezek megtapasztalása gyakorlással (Az elme befelé fordítása – gyakorlat: Az antar mauna, Az érzékszervek befelé fordítása, Reagálás nélkül csak figyelni)
3. előadás:  A test működése csakra rendszer, energia rendszer, nádik. – antar mauna.

II. évfolyam

  1. előadás: Mantra és gyakorlása (reggel)
  2. előadás: Bhagavad gítáról röviden. Karma jóga, Dzsnána jóga, Bhakti jóga
  3. előadás: Mi a meditáció – gyakorlat: Megbocsájtás 90 perc (reggel)
  4. Gyakorlati óra: Egység meditáció (reggeli gyakorlás)
  5. előadás: Tudatos „halál” gyakorlata
  6. előadás: A tudatos alvás gyakorlata – gyakorlat: jóga nidra
  7. előadás: P. Yogananda: A vallás tudománya
  8. Minden jóga esszenciája a Babadzsi féle Kriya Jóga.

Irodalomjegyzék

  • Baktay Ervin: Diadalmas jóga
  • Selvarajan Yesudián: Mi a jóga?
  • Paul Brunton: India titkai
  • Paramahamsa Yogananda: Az ember örök keresése
  • Paramahamsa Yogananda: Egy Jógi önéletrtrajza
  • Paramahamsa Yogananda: A világlélek óceánja (Beszélgetések a Mester és a tanítványok között)
  • Swami Rama könyvei
  • Tibeti mesterek: Buddha tanításai
  • Kaczvinszky József: Kelet Világossága I-III.
  • Biblia (Szent István társulat)
  • Sankaracharja: Vivéka Chundamani
  • Bhagavad Gíta (Vadnay Emi fordítása, Teozófiai Társaság)
  • Paramahamsza Prajnananada: Az elme rejtélye
  • Paramahamsza Yogananda: A vallás tudománya