Selmeciné Bogdán Ágota

Selmeciné Bogdán Ágota

 

Selmeciné Bogdán Ágota bemutatkozása

Selmeciné Bogdán Ágota vagyok,  1970.10.29 -én születtem Budapesten. Végzettségeim: okleveles közgazdász, szervezetfejlesztő és önismereti tréner, agytréner, minősített vezető jógaoktató, min.vez. jógaterapeuta, Iyengar Introductor II. Jógatanár , a Magyar Jóga Akadémia tanára,  a Magyar Jóga Társaság alapítója, a veszprémi Ahimsza Jógaközpont alapítója és vezetője.

25 éve foglalkozom táplálkozás és életmód tanácsadással, a vegetárius, gabonaalapú, sok nyers zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó étrendet folytatom, tanítom és ajánlom.

Ágicafényképfoto

 

            Képzéseim

 A jóga gyakorlását 25 évvel ezelőtt egyetemista koromban kezdtem el, sokat segített tanulmányaim elvégzésében, a regenerálódásban, feltöltődésben. 1997-ben férjemmel, Selmeci Csongorral (akit 1993-ban   ismertem meg az egyetemen) megszerveztük  Magyarországon a Szlovák Jógaszövetség 4 éves jógaoktató képzését, ami akkoriban egyedülinek számított. Ezen a képzésen dr. Timcsák Géza, Csendes Erzsébet,  Sasvári Anita tanárainktól egy rendkívüli nyitott rálátást, toleráns elfogadást tanultunk a Jóga óriási tudományában.

Selmeciné Bogdán Ágota

Selmeciné Bogdán Ágota

Ezen az oktató képzésen a Bihar Yoga Bharati (világ első jógaegyeteme, Swami Satyananda) tananyagát és az Iyengar jóga ászanáit és szakszerű módszertanát ismertük meg.

Második képzésem (amit szintén férjemmel együtt végeztem el) az Iyengar Jóga tanári képzés, amit 2004-ben kezdtem el és 2009-ben vizsgáztam.  Oklevelemet Guruji (B.K.S. Iyengar) -tól kaptam Indiából. Tanáraimnak és mestereimnek hálával tartozom. Így: Sasvári Anita,  Csendes Erzsébet, dr. Timcsák Géza, Swami Satyananda Saraswati, Swami Nairanjan Saraswati, Swami Veda Bharati és B.K.S Iyengar és családja.

Boldog párkapcsolatban

Boldog párkapcsolatban élek férjemmel Csongorral 24 éve. Lélektársai, tanítói és tanítványai vagyunk egymásnak. Hálás vagyok szüleimnek és testvéremnek, akik rengeteget támogattak minket, nyugodt, biztos, szerető családi hátteret biztosítottak és biztosítanak jelenleg is. 17 éve már csak a jóga tanításából élünk, hetente 150 ember jár hozzánk jógázni, akik közül többen terápiára szorulnak. Tanítványaink, – akikből időközben jógaoktatók és terapeuták lettek – velünk együtt oktatnak az Ahimsza Jógaközpontban. Büszkék vagyunk rájuk!

_MG_7222

IMG_7445

Az Iyengar Jóga és én

Az Iyengar Jóga szakszerűsége, precizitása és rendkívül kidolgozott és megtapasztalt ászana és pranajáma rendszere szinte terápiás hatással hat gyakorlóira. Ezt kiegészítve az életmód és táplálkozás változtatással egy teljes öngyógyító rendszert kapunk.

A Magyar Jóga Akadémia

A Magyar Jóga Akadémiát alapítottuk meg és ennek tanárai vagyunk. Ez egy 5 éves oktatói alapképzés és továbbképzés. Felkerestük azokat a magyar, több évtizede oktató jógaoktatókat, akik egyéni példát, óriási tapasztalatot tudnak átadni az Akadémia hallgatóinak. Így rajtunk kívül még 9 jógatanár tanít az Akadémián, akikre büszkék vagyunk!

Selmeciné Bogdán Ágota

Selmeciné Bogdán Ágota

Hétszer voltam Indiában, először 2004-ben Swami Satyananda jógaintézetében és asramjában. Swami Niranjantól (Satyananda utódja) a Bihar Jóga Bharati jógaegyetem rektorától beavatást, mantrát, málát és nevet kaptam. Másodszor 2011-ben 2 hónapot voltunk férjemmel. Ennek az útnak az elején 18 napos körutazás volt 5300 km hosszan 10 tanítványunkkal, utána 2012 januárban egy hónapot töltöttünk tanulással és gyakorlással Pune-ban a világhírű Iyengar jóga Intézetben. Ide többször vissza szeretnénk menni. Ez idő alatt látogattuk meg a Lonavlai Jógakutató Intézete (Kaivalyadhama), amivel felvettük a kapcsolatot és egy kölcsönös együttműködést szeretnénk megvalósítani. Ez a kapcsolat mára már kialakult, így a Magyar Jóga Akadémia lett a Kaivalyadhama hivatalos magyarországi képviselete. Utoljára 2017 tavaszán vittünk ki oktatói csoportot, egyhetes pancsakarmára és a kéthetes advance yoga master továbbképzésre, amit valamennyien sikeresen elvégeztünk. Ezt minden évben meg szeretnénk tenni, hozzásegítve ezzel a magyar jógaoktatók és terapeuták indiai tanulmányaihoz.

Jógaterápia

Mivel rengeteg beteg ember kezdett el jógázni gyógyulást remélve, így a jógagyakorlatok terápiás vonatkozását kezdtem el kutatni és tanulni. Nemcsak a mozgásszervi, hanem egyéb belső szervi, hormonális és idegrendszeri panaszokra is. Így többek között a női terápiás gyakorlatok rendszerét is kidolgoztam. A terápás gyakorlatok során a Bihar Yoga jógaegyetem és az Iyengar jóga gyakorlatait és tanácsait egyaránt alkalmazom, a beteg állapotától függően.

Selmeciné Bogdán Ágota tantárgyai

1. évfolyam

  • Nyitó tábor (6 óra)
  • Táplálkozás (1 óra)
  • Életvezetés, jáma-nijáma (2 óra)
  • 1. évfolyam Jógaterápia (28 óra)
  1. Szív és keringési rendszer betegségeinek jógaterápiás alapjai: ászanák, étrend, lelki okok (4 óra)
    1. Magas – alacsony vérnyomás
    2. Hideg végtagok
    3. Viszértágulat
  2. Emésztőrendszer betegségeinek jógaterápiás alapjai: ászanák, étrend, lelki okok (4 óra)
    1. Emésztési zavar
    2. Máj, hasnyálmirigy működésének támogatása
    3. Reflux
    4. Székrekedés
    5. Hasmenés
  3. Vizeletkiválaszó rendszer betegségeinek jógaterápiás alapjai: ászanák, étrend, lelki okok (4 óra)
    1. Inkontinencia
    2. Méregtelenítés támogatása
  4. Hormonrendszer betegségeinek jógaterápiás alapjai: ászanák, étrend, lelki okok (4 óra)
    1. Elhízás
    2. Nemi mirigyek stimulálása
    3. Pajzsmirigy alulműködés
  5. Menzesz és menopauza alatti gyakorlatok, (2 óra)
    1. Alsó háti szakasz fájdalmai
    2. Felső háti szakasz fájdalmai
  6. Fejfájás migrén kezelésének betegségeinek jógaterápiás alapjai: ászanák, étrend, lelki okok (2 óra)